Turn- und Sportverein 1875 Bonames e.V.

Harheimer Weg 18, 60437 Frankfurt, Tel. 069 / 502873
e-Mail: tsv@tsvbonames.de

Welche Gymnastikstunde wähle ich ?!

Eine kleine Übersicht über die Anforderungen der einzelnen Gymnastikangebote im TSV 1875 Bonames.

* Ein Stern - Einsteiger/Stufe 1 *

Niedrige bis leichte Anforderungen an Koordination und Ausdauer
keine Vorkenntnisse nötig
gut für Einsteiger
Sanftes Training

Stylesheet-Bereiche definieren

Angebot	Zeit
Frauen-Fitnessgymnastik	Mittwoch / 19.00-20.00
	Donnerstag / 19.00-20.00
Gymnastik 50 plus Männer	Dienstag / 20.00-21.30
Gymnastik light	Freitag / 9.30-11.00
Seniorengymnastik	Montag / 09.30-11.00
Walking und Gymnastik	Donnerstag / 17.30-19.00

Zwei Sterne - Mittelstufe

Mittlere bis erhöhte Anforderungen an Koordination/Ausdauer/Kraft
Vorkenntnisse sind gut, aber nicht unbedingt notwendig

Stylesheet-Bereiche definieren

Angebot	Zeit
Aerobic Step und Style	Mittwoch / 09.30-10.30
Aerobic-Step-Easy	Mittwoch / 20.00-21.00
Fatburner ab 7.02.	Dienstag / 9.30-10.30
Latin	Freitag / 18.00-19.00
Fitbalance	Donnerstag / 09.00-10.30
Fitnessgymn./Entspannung	Montag / 20.00-21.30
Fitnessgymnastik	Dienstag / 19.00-20.00
	Dienstag / 20.00-21.00
	Mittwoch / 20.00-21.00
	Donnerstag / 19.00-20.00
Bauch-Beine-Po	Freitag / 19.00-20.00
Flexibar	Montag / 19.00-20.00
Rückenwellness	Mittwoch / 19.00-20.00

* Drei Sterne - Fortgeschrittene *

Erhöhte Anforderungen an Kondition und Koordination
Basis-Kenntnisse von Aerobic/Step-Aerobic-Schritten notwendig
Power-Training

Stylesheet-Bereiche definieren

Angebot	Zeit
Aerobic-Step-Bodystyling	Dienstag / 20.00-21.30
Aerobic-TBC Total Body Conditioning	Donnerstag / 20.00-21.30
Power-Fitnessgymnastik	Montag / 19.00-20.00

Kontakt: turnen@tsvb.de